Superfoods: Cele Mai Sanatoase Alimente

Recommand.ro
AUTO LOCALURI CARTI AFACERI CULINAR FILME MUZICA
SANATATE CADOURI TURISM SPORT DIVERTISMENT NUNTA EVENIMENTE
ANIMALUTE HOBBY GADGET ELECTRONICE MODA CUMPARATURI FRUMUSETE
CALCULATOARE CASA COPII EDUCATIE JOCURI WEB
Adauga Recomandari
 


Recommand.ro » Carti » Ghiduri » Superfoods: Cele Mai Sanatoase Alimente

Superfoods: Cele Mai Sanatoase Alimente

| Recomandare de:

Poza Superfoods: Cele Mai  Sanatoase Alimente

Alimentatia sanatoasa este unul dintre subiectele tratate pe larg in toate mediile, fie ca vorbim despre carti si reviste, emisiuni TV sau Internet dar nu intotdeauna stim cu exactitate ce nutrienti consumam sau la ce ne ajuta. Este bine sa mancam sanatos, dar si mai bine este sa stim ce mancam, de aceea  eu am ales sa ma informez pe tema acestui subiect apeland la o carte din simplul motiv ca toata informatia este concentrata intr-un singur loc si provine de la o sursa sigura.

 

O astfel de carte este Superfoods: Cele mai sanatoase alimente, semnata de doctorul Tonia Reinhard, despre care nu am mai auzit pana acum dar m-am interesat si pot spune ca este autoarea a mai multor carti din domeniul alimentatiei si dietelor. Din anul 1995, Tonia Reinhard este lector al Universitatii Wayne din orasul american Detroit, unde preda cursuri despre nutritie si diete.

 

Revenind la cartea Superfoods, tradusa in limba romana la Editura Litera, aceasta se prezinta sub forma unui ghid ce cuprinde cele mai sanatoase 200 de alimente consumate in intreaga lume si denumite superalimente inca de la inceputul anilor 1900. Un superaliment este definit de densitatea nutritiva, adica o cantitate mare a acelor compusi de care avem nevoie pentru intretinerea organismului: proteine, minerale, grasimi, vitamine sau carbohidrati.

 

Asadar, Superfoods nu este o carte cu retete, ci o carte cu informatii despre alimente impartite in 10 categorii, dintre care amintesc legumele, fructele, carnea, lactatele sau ierburile aromatice. La fiecare categorie exista si subcategorii, de exemplu citricele la fructe sau carnea alba la carne dar nu voi insista cu aceasta prezentare pentru ca vreau sa vorbesc despre cateva lucruri ceva mai interesante.

 

Cum este prezentata informatia in carte:

 

Superfoods: Cele mai sanatoase alimente este o carte usor de citit, orientata mai mult catre cititorul obisnuit si nu catre specialisti. Nu exista un sablon strict in prezentarea alimentelor, insa  am gasit foarte multe informatii despre originea alimentelor, cand si cum au inceput sa fie cultivate si consumate. De asemenea, autoarea Tonia Reinhard face apel si la rezultatele mai multor studii ce atesta dovada beneficiilor fiecarui aliment in parte. Informatiile cu adevarat valoroase sunt cele referitoare la nutrientii fiecarui aliment si in ceea ce ma priveste asta ma intereseaza cel mai mult. Cred ca este de real folos sa cunosti diferentele nutritive dintre o para, un kiwi si un mango, de exemplu. Astfel putem incepe sa consumam alimentele de care avem nevoie, in cantitatile potrivite, sa echilibram alimentatia si sa ne consolidam sanatatea.

 

Cui pot fi de folos asemenea informatii:

 
- In primul rand, oricarei persoane care vrea sa isi “faca ordine” in obiceiurile alimentare si are nevoie de niste informatii de baza bine structurate.
- Parintilor care acorda atentia cuvenita alimentatiei celor mici.
- Celor pasionati de gatit. Chiar daca nu veti gasi retete, cu siguranta veti gasi inspiratia in a alege ingredinete sanatoase pentru retete interesante.
- Celor interesati de preventia afectiunilor si bolilor prin alimentatie si un stil de viata sanatos. Atentie, vorbim despre preventie si nu despre tratamente!

 

Concluzie:

 

Poza Superfoods: Cele Mai Sanatoase Alimente  l_4171Superfoods: Cele mai sanatoase alimente este o carte foarte utila, fie ca o privim ca pe o sursa de informatie, inspiratie sau ambele. Ca in cazul oricarui alt ghid, vorbim despre o utilitate pe termen lung deoarece o astfel de carte nu se citeste doar o singura data. Eu o voi consulta de fiecare data cand voi merge la cumparaturi si vreau sa o transform intr-un ajutor in ceea ce priveste schimbarea in bine a obiceiurilor alimentare.

 

O recomand fara ezitare si inchei prin a spune ca este potrivita si pentru un cadou datorita calitatii excelente a imaginilor si a hartiei. Se poate comanda online la Editura Litera, in momentul scrierii acestui articol este disponibila in stoc iar pretul este de 63,92 lei.

 

Daca aveti intrebari despre aceasta carte, nu ezitati sa apelati la comentariile de mai jos!



Pret : 63,92 lei







Poza Superfoods: Cele Mai  Sanatoase Alimente l_4169
Poza Superfoods: Cele Mai  Sanatoase Alimente l_4170
Poza Superfoods: Cele Mai  Sanatoase Alimente l_4171
Poza Superfoods: Cele Mai  Sanatoase Alimente l_4172
Poza Superfoods: Cele Mai  Sanatoase Alimente l_4173

IMI PLACE
4 persoane


Comentarii

Nu exista comentarii. Fii primul care comenteaza!



Posteaza Comentariul:
Nume (necesar)
E-mail (nu va fi publicat) (necesar)





Recomanda si prietenilor tai!

  • Facebook Recommand.ro
  • Google Plus Recommand.ro
  • Twitter Recommand.ro
Newsletter Recommand.ro


© 2017 Nooh Media. Toate drepturile rezervate.



FB